。便秘。吃凉的多了大便也不好拉

病情分析：
从你提供的情况分析，便秘原因有气虚，血虚，阴虚，阳虚便秘。

指导意见：
生活中建议你多食黑色食品，少熬夜，饮食粗纤维多点，你的便秘应为阳虚型，建议您吃济川应。

病情分析：
随着现在社会发展人群中出现便秘的人就越来越多，由于长期的工作压力和家庭压力以及自己饮食不健康等饮食导致的。

指导意见：
建议你首先放松心情，尽量保持每天心情愉悦，可以每天早上起来跑一下步运动一下促进胃肠蠕动消化，然后注意每天饮食要摄入适量的水果蔬菜等粗纤维食物，如果便秘好多天一次可以选择便秘药在早期吃点解便。

病情分析：
你好根据你的描述这种情况是由于你胃肠功能不好的原因导致的建议你找比较有经验的中医给您调

指导意见：
在调理的同时一定要注意饮食的规律和健康不要吃辛辣刺激性食物和油腻的食物多吃绿色蔬菜和水果多喝水

病情分析：
你好，现在考虑是肾虚导致的，建议去医院中医辨证一下的。

指导意见：
同时需要注意多吃蔬菜和水果保持大便通畅，不吃辛辣食物，阴虚或是阳虚需要去医院中医辨证后才可以调理的