抑郁症了怎么办

病情分析：
你最近整天不愿意和别人交流，躲在家里看电影，也不想出去，也不愿意家人交流。
指导意见：

指导意见：
指导意见，这是轻度抑郁症表现。应该保持良好的精神状态，经常和朋友们交流，多参加社交活动，改变自己。

病情分析：
你好，最近你是不是遇到什么压力大的事情了？压力大，就会导致机体细胞营养损失太多，代谢变慢变得思维郁闷缓慢。人体细胞主要成分是蛋白质，人体所有消化酶的主要成分是蛋白质和维生素b族，还有钙镁等矿物质。如果他们充足。想抑郁都不可能。因为消化酶充足，消化吸收好，体能就好。

鸡鸭鱼肉豆类奶类富含蛋白，粗粮坚果富含维生素B族，蔬菜水果富含维生素C。红色肉类含有铁，蔬菜含有叶酸。

病情分析：
你好，从你的陈述中，能感受到你的状态还不错啊，不像你说的，得了抑郁症，不交流，不想出门，在家看电视舒服，你就在家看电视好了，条件允许的话，这样做也没什么的。

指导意见：
如果你是担心自己得抑郁症，建议不要自己在家胡思乱想，到医院去检查诊断一下。没问题的话，回家就不要再胡思乱想，如果有的话，及时配合医生指导用药，并辅助以心理辅导。

指导意见：
依你所说，你的情况不一定是抑郁症。人都有周期性的情绪低落，不想说话，不想和别人交流。可以做些让自己开心的事情，或者出去运动、旅游，心情放松了，没有什么压力了，精神自然会好起来。