糖尿病运动最好选择有氧运动

病情分析：
你好，糖尿病病人的血糖控制需要综合方法来进行，控制饮食和运动是最基本的！

指导意见：
建议到医院化验一下血常规糖化血红蛋白看看，至于你说的运动的时间，建议在造成六点进行，不要太早！

病情分析：
饮食控制及运动是糖尿病的治疗基础，必须加强运动，控制体重。

指导意见：
建议每天早晨和晚餐后均要运动，每次运动1小时左右，以慢跑和适当快走为宜，不宜做剧烈运动。

病情分析：
您好，您这样子的话可注意运动坚持的，有氧运动比较强度低的，所以对身体比较好的，

指导意见：
无氧运动的话肌肉爆发力比较重的，所以还是选择快步走或者是慢跑比较好的，

病情分析：
“糖尿病患者运动的最佳时机是饭后的60-90分钟。为什么这么说呢？因为饭后60分钟正是人体吸收的最高峰，这时候的血液大部分都跑到胃肠道去了。

指导意见：
对于糖尿好患者，我们一般只要求作中等强度的运动。而中等强度的运动一般是指，散步、骑自行车、慢跑等。

病情分析：
运动疗法是治疗糖尿病、有效控制血糖的五驾马车之一（其他是饮食控制、药物治疗、血糖监测、自我学习糖尿病知识）。

指导意见：
适合糖尿病人做的有氧运动有：散步、快走、慢跑、太极拳、各种体操、广场舞、平地骑车、爬楼梯等。运动前要检查包括心电图（运动心电图）、有无血管神经病变、缺血性心脏病、查眼底、测血压、肝肾功能，以确定运动方案。

病情分析：
你好、一般宜在饭后半小时后活动为好、运动时间以30分钟-1小时为宜.可以从15分钟开始慢慢增加.以有氧运动为宜如散步慢跑快走骑自行车做广播操太极拳游泳等等.当然还是要看自身的血糖控制情况。