我左脚和左小腿外则老感觉凉有时候凉起来还很乱

病情分析：
你好，根据你的描述，有可能是风湿，也有可能是腰椎间盘的突出。

指导意见：
平时一定注意要休息，不要劳累，不要熬夜，多吃蔬菜水果，加强体育锻炼对你是有好处的。

病情分析：
这是气血不足后容易出现的这症状的，这需要调理气血治疗的

指导意见：
可以按摩理疗调理下，不要吃生冷辛辣海鲜的东西，可以多吃红枣枸杞调理下。思想放松

病情分析：
你好，根据你所描述的这个情况，可以检查一下类风湿因子。

指导意见：
那你平时要注意多休息，避免剧烈运动，过度劳累，注意保暖，避免着凉，局部多做热敷和按摩。

病情分析：
目前的这种情况要考虑是不是腰椎间盘突出，引起的坐骨神经改变。

指导意见：
所以目前有必要通过骨科检查一下，确定是否符合坐骨神经支配区域的特点，是否需要采取措施？