国庆节暴饮暴食4天还好减下去吗

病情分析：
你好，如果只是暴饮暴食四天，是还是容易减下去的。有的人先胖脸，再胖肚子，有的人可能再胖，脸也会显得很小。

指导意见：
首先你要控制饮食，低盐低脂饮食。少吃油腻的东西。一顿饭吃七八分饱。一定要注意坚持。

病情分析：
暴饮暴食对身体健康不利，而且极易让身体堆积脂肪。一定要注意控制饮食，晚餐吃7到8分饱。饭后不要立即躺下或者坐下。

指导意见：
适当增加体育锻炼，可以游泳跑步，瑜伽，跳绳篮球，羽毛球等等。运动可以提高身体基础代谢率，帮助减肥减脂。饮食上以新鲜的蔬菜和水果为主，多饮水，保证大小便的通畅。

病情分析：
你好，如果是肥胖的话，可以多运动减肥比较合适的的，每天跑步运动减肥。

指导意见：
对于这种症状的话最好还是可以多运动减肥比较合适的，建议每天跑步四十分钟左右比较合适。

病情分析：
你好，减肥过程需要长期坚持，才会有一个比较稳定的效果。

指导意见：
从你描述的情况看应该是属于易胖体质，注意多运动，每餐七分饱，少吃脂肪含量丰富的食物，拒绝各种零食，长期坚持会有效果的。

病情分析：
你好！根据所描述的情况，可以减下来。不必特别担心，有人说你脸大吗？

指导意见：
建议你每天早上吃七分饱，中午吃七分饱，晚上吃五分饱。适当增加一些体育运动。一个月就减下来了。

病情分析：
你好根据你说的情况，胖最先从肚子开始胖的，一般最后才开始胖脸的。

指导意见：
建议控制饮食，调节饮食习惯，多吃青菜水果。每天适量的运动。避免吃油腻的食物。

病情分析：
考虑是由于饮食不健康所致的可能性较大的，不排除是由于平时节食反弹的。

指导意见：
建议可以到医院内分泌科进行就诊的，可以查一下甲状腺激素水平看看的，没有问题就适当运动。

病情分析：
您好，根据您叙述的情况，考虑可能为单纯过量饮食，缺乏运动引起的肥胖

指导意见：
建议避免暴饮暴食，清淡饮食，适当进行运动锻炼，如跑步，游泳等，养成规律排便习惯