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为什么我晚上总是睡不着

2017-10-10 2人回答

性别：男年龄：17岁

健康咨询描述：为什么我晚上总是睡不着，心里面总是有好多事情，一闭上眼就会想起！看到别人睡着了又好着急？？

满意答案

病情分析：
你好根据你描述的情况来看，晚上睡不好觉和精神压力大有一定的关系。

指导意见：
这种情况建议放松心情不要紧张不要想太多的事情，晚上睡觉前出去散散步用温水泡泡脚喝点牛奶就会缓解睡眠。祝你健康快乐！

投诉 2017-10-10 07:55

其他答案 (1)

病情分析：
你目前的状况主要是睡眠障碍，伴发焦虑情绪，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等。建议你到精神卫生专业机构咨询诊治，规范治疗，保持规律作息，辅助进行放松训练，缓解情绪，改善症状。

投诉 2017-10-10 07:55

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