我就昨天才发现两个膝盖冰凉冰凉

病情分析：
根据你说的这个情况，这个还是考虑自己穿的薄导致的原因。

指导意见：
我的建议是现在注意保暖，注意休息好，平时多锻炼身体，增加自己的抵抗力，可以补充一点钙片。预防关节炎。

病情分析：
你好，根据你的症状叙述，这种情况考虑是缺乏运动引起的。

指导意见：
建议，首先忌食辛辣油腻生冷等刺激性食物，多喝白开水，多吃绿叶蔬菜，注意保暖，规律饮食，保持心情舒畅，平时应适当运动，建议每天晚上睡前用温水泡脚，促进血液循环，慢慢调理，祝您健康。

病情分析：
你好。膝盖为肾之门户，膝盖冷，肾阳气不足。长期久坐只是诱因而已。

指导意见：
首先要注意保暖，其次就是调补肾虚，从根本上解除问题。可以口服金匮肾气丸来补肾治疗，右归丸力度更强些，服用2~3周再观察。

病情分析：
阳气主温煦机体气血，膝盖冰凉可能是由于阳气不足，气血温煦不及所导致。

指导意见：
晚上热水泡脚，平时少吃生冷食物，注意保暖，多户外运动晒太阳，希望回复对你有帮助，