月经量少，头一天咖啡色

病情分析：
你好考虑是内分泌失调，气血不足，肾阳虚引起的肢寒畏冷，腰酸等，

指导意见：
建议您服用金匮肾气丸，益母草颗粒治疗试试，避免受风寒着凉，必要时到医院找中医调理试试

病情分析：
你好，从描述看要考虑是肾阳虚体寒大的可能性较大，你可以使用一些温补肾阳，同时配合一些补气血的中药来调节一下。

指导意见：
建议可以使用艾附暖宫丸，搭配金匮肾气丸等药物来调节，饮食方面也需要注意清淡。注意饮食营养丰富，不能够挑食节食。