医生为什么我睡一个小时就醒睡一个小时就醒而且很难睡
2017-10-10 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：医生为什么我睡一个小时就醒睡一个小时就醒而且很难睡着失眠这个是为什么呢
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满意答案
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- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你好，看到你的描述，睡一个小时就醒了，有些失眠，应该是有心事，建议你放松下来，有心事要及时倾诉出来，释放内心的烦恼压抑！睡前不要思虑过多，可以喝杯热牛奶，用热水泡泡脚，或者看看纸质版书籍，听听轻柔舒缓的音乐，让自己平静下来，慢慢入睡。
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2022-12-15 21:27
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