长期便秘怎么办？肠胃消化比较差

病情分析：
长期便秘，吃排毒养颜胶囊和常润茶都只能让你得到短暂的通畅,但是不能常吃

指导意见：


多吃含膳食纤维丰富的食物，如蘑菇、木耳等，还有粗粮等都不错还有一定要多喝水，每天喝水2500ml以上

病情分析：
这个和饮食和平时排便习惯关系还是比较大的，导致便秘，和本身体质都有一定关系

指导意见：
我建议你最好是饮食注意清淡，适度吃些新鲜蔬菜水果，适度运动，再就是可以结合中医号脉开中草药调理看看

病情分析：
你好，您这可能是与自身的胃肠道紊乱的情况引起的不适，长期的便秘容易引起痔疮的

指导意见：
建议您平时需要多吃粗纤维的食物多饮水忌吃辛辣刺激的食物，可以服用促进胃肠蠕动的药物

病情分析：
长期便秘有很多原因引起，像不定时排便，不活动等都会引起

指导意见：
可以每天定时排便，每天早起空腹喝杯温开水加蜂蜜，对便秘有很好的效果，平时要多吃香蕉、粗纤维食物