2017-10-11 3人回答
性别:男年龄:33岁
健康咨询描述:我得焦虑症已经有2年,曾经有过长时间的濒死感和失控感,感受非常痛苦,现在症状越来越严重了,大脑感觉不清爽,有时清爽有时不清爽
想得到怎样的帮助:有焦虑症该怎么办
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病情分析:
你好,你这是有点惊恐发作倾向的,平时尽量注意安全。你记得是什么事件触发你的焦虑吗?可以试着寻找焦虑的根源,学习管理自己的情绪。
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病情分析:
你好!根据你的描述,可能性格比较内向,工作及个人生活当中遇到了心理承受不了的压力,诸事不顺等导致,建议不要攀比,多进行换位思考,跑步锻炼打球等,才能释放你的压力。
病情分析:
焦虑是一种不愉快的、痛苦的情绪状态,同时伴有躯体方面的不舒服体验。情绪症状主要是患者感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆,恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。躯体症状主要包括心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等,有时还会有濒死感。
意见建议:焦虑症要尽快足量使用安定类抗焦虑药,以便尽快控制焦虑,自我调节推荐你可以做放松训练,就是通过身体放松而达到心理放松,比较简单的如深呼吸法:焦虑不安时闭上眼睛,慢慢用鼻子吸气,口鼻呼气,反复三到五次。