从小就很胖，现在体重不能很好控制

病情分析：
你好，主要还是控制饮食的总量，水果含糖量比较高，吃的过多并不利于减肥，可以以蔬菜为主，另外减少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天运动时间尽量保证在一个小时以上。而且这个需要长久的坚持，减肥没有特别简便又轻松的办法。

病情分析：
你好，的确比较肥胖不但影响形象。也影响健康的。要健康减肥。注意是要做好锻炼和饮食管理为好。

指导意见：
注意学习健身知识正确锻炼，体重大不建议跑步快走之类运动。避免损伤膝盖。注意饮食方面适当和结构合理。饮食比运动更重要。一定要控制好。总热量控制好。不是节食