我的记忆力就是我都不知道该差怎么办？？？

病情分析：
你好，根据你说的情况，多考虑是肾虚引起的腰膝酸软，乏力，记忆力减退等情况

指导意见：
建议可去正规医院中医科让医生开中药煎付调理一下，要养成规律的生活作息，戒掉不良的生活嗜好，忌烟限酒，避免熬夜，不可手淫，要有节制的性生活，饮食上多吃补肾食品如海产品，羊肉，狗肉，韭菜以及黑色食品和坚果类等，多锻炼身体会有很好的改善作用

病情分析：
你好，很高兴为你解答，通过你所描述的情况来看，你说的这种情况考虑是记忆力下降的情况，

指导意见：
你说的这种情况引起记忆力下降的原因很多，这种情况需要调整作息习惯，保证充足睡眠，

病情分析：
不知道您出现这种情况多长时间了，之前的记忆力是否正常，晚上睡眠休息情况怎么样？

指导意见：
一般来说，像你这种情况应该没有什么太大的问题，可能还是近一段时间休息不太好，有点神经衰弱的可能性比较大。

病情分析：
您好，您这样子的话需要注意生活规律得，还有可注意每天运动的，

指导意见：
这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天运动的，这样子的话可注意补充优质蛋白质的食物。