我是个焦虑患者，有段时间焦虑没出现

病情分析：
焦虑症是精神心理科常见病，与性格敏感性，负性认知偏向，消极压力应对策略，身体易感性等因素有关系。

指导意见：
目前对于焦虑症治疗，首选服用抗焦虑类药物。另外，自我调整也很重要，多积极的自我暗示，减少躯体不适的关注。培养一些兴趣爱好，规划一下自己的生活，适量活动一下，丰富自己的生活内容，转移一下注意力，避免沉浸在负性信息中，产生消极的心理暗示。

病情分析：
您好！根据您所描述的情况分析，如果确诊了是焦虑症，建议去精神科就诊

指导意见：
建议您去精神科就诊，在专科医生指导下做心理测评，明确诊断，积极治疗，同时结合心理治疗和自我调节

病情分析：
你好从你描述来看，这种情况可能是跟你精神紧张导致焦虑恐惧表现

指导意见：
建议及时放松心情，避免精神紧张，学会倾诉烦恼释放压力，培养兴趣爱好做到身心

病情分析：
每个人都会有不如意的时候，与朋友多沟通交流，把心里的话说出来，转移注意力，把不良情绪宣泄到唱歌运动上面，不要长期处在同一个环境中，学会控制和调整自己的心态。

指导意见：
建议在专科医生指导下，进行心理和行为调整，结合药物足量足疗程使用，及时复诊，一般是完全可以控制的。