我觉得很痛苦……失落情绪不稳定从去年年底开始
2017-10-12 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：我觉得很痛苦……失落情绪不稳定从去年年底开始，因为七年感情被背叛，我当时差点跳楼，然后开始情绪低落失控，失眠，那时候我还对生活没有失去信心，四月开始我觉得一切都很迷茫，开始吃不下睡不着，严重到几天几夜不睡，不想吃任何，和朋友一起也会失落走神，吃东西也是一点，发展到现在，原本夜晚不睡白天睡一会，现在夜晚睡不着，睡着也是两三个小时，醒来就再也无法入眠，尝试过倾诉，现在觉得我是负担，我只会给所有人增加负担，我会反胃，会想吐，压抑的喘不过气，没有人理解我，我真的很想努力变好，我一直在努力，现在我不想听到任何人劝我，我真的好累，我的痛苦已经蔓延到了白天，我害怕，我哭着告诉闺蜜我身边一定要有人，我害怕我一个人撑不下去，我感觉要崩溃了，我有想要死，如果我死了不会给我的父母家人带来痛苦，那我愿意解脱，但是我连解脱的能力都没有，我该怎么办，是我想的太多了吗，是我意志不够坚定吗，我想要懂事体贴让所有人知道我长大了不想父母为我担心，可是为什么我做的都是好事，我还这么痛苦，
满意答案
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- 赵迪 二级心理咨询师
- 咨询：360人
病情分析：
很理解你的这种痛苦和无助，感觉没有人可以理解到你，你已经很努力了做一个爸妈的干女儿别人眼中的好孩子，可是依然会很痛苦，迷茫和无助，生活中总会遇到这样那样的不顺，你能够接纳你自己吗？在独处的时候能不能好好的陪陪自己，你看自己都为别人付出那么多了可是自己对自己是不是够好是不是爱自己……努力做更好的自己才能有更好的明天，不是吗？希望你开心
工作感情我都希望可以做到好的，感情的委屈和痛苦是我一个人熬过来的，但却对我造成了不可磨灭的阴影，我连向父母诉说的机会都没有，毕竟是我自己选择的，我已经不对过往的人有想法，但我却从那以后越来越痛苦，我期间尝试过很多次，父母觉的我因为在家没有工作才如此，我工作时候尽我所能做到让所有人满意不抱怨，却依旧睡不着，然后第二天像没事人一样上班，我从四月开始没有办法正常进食，导致曾经因为这个父母让我吃饭担心我责备我甚至觉得我减肥弄成这样的让我崩溃的哭，和人一起吃饭都变成一种压力，我会责备我自己，我搬走东西去我闺蜜家住了一个月，期间依旧找事做，挣得钱给父母外婆第一时间送上礼物，我想他们开心想他们为我欣慰，我开始负担妹妹功课，细心教育，就是突然间理解所有人，想尽我所能对所有人好，想自己变好，变成一个值得被爱的人，但是我还是痛苦，我不想再像任何人诉求，只会给别人增加烦恼，听到的永远是你可以的，会好的，我知道会好，但是需要多久……我觉得好压抑，觉得一切都好复杂，我害怕，害怕被伤害，被嫌弃被抛弃……
你爱自己吗？看到这些我心里很难过，因为你在满足所有的人而忽略了自己，很想给你一个拥抱，告诉你太累了，真的，你做的太好了但是自己太累了，感情的事不是谁的错，你也没必要独自承担这种痛苦，谁都不希望背叛不希望不被接纳，但是发生了我们可否正视这段感情？给自己时间，给自己关爱好吗？
这个地方字数有限无法描述这半年多我也有努力过，却越来越让我看不到希望，我有追溯到根源，但是我对那个男生放下了不恨了我甚至希望他能学会珍惜学会责任……但是我却失去了对人与人之间的信任，我不能再快乐的看所有事了…………没有人会理解我，我只是越来越瘦，越来越憔悴，最近头疼，还晕倒了两次，第一次闺蜜叫醒我，她吓得哭我说我太困了昨天没睡困死了……我告诉自己坚强起来，可是我欣赏的男生也喜欢我我却不能够靠近，我没有勇气去赌，也没有信心，因为我现在只是个消沉负能量浑浑噩噩的女生，谁会喜欢呢，他知道我真实的我一定会走的…我很想告诉他我晕倒了我害怕可是我不行，我谁都不可以说…………我的眼泪现在总会不自觉的大颗大颗的掉，这连续三天白天黑夜不间断的哭，前些阵子压抑的欲哭无泪…我总觉得我随时都会离开我怕来不及和所有人告别
我特别能理解你这种抑郁的心情，也特别为你担心我不知道什么样的一个状况能把自己折磨成这个样子，你在文字中提到你喜欢的男生也喜欢你为什么你不能靠近他呢？为什么不能赌？我不太明白这个意思还有就是你现在把自己折磨得太狠了，情绪压抑的太厉害了这种状况对你的身体和心理都会造成很大的影响，甚至会影响到你的生活。所以我觉得你应该试着去调节一下这种状态，不要总把自己关在一个地方，然后总让自己不停的去想一些东西，空闲时间出来让自己散散心或者是晒太阳这样你的心情会好很多因为如果你越难过就会越来越难过然后就会陷进去，你应该从这个怪圈里跳出来。
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