我想问一下吃什么头发能长多

病情分析：
你好，根据你说的这种情况，建议你平时多吃水果和蔬菜。

指导意见：
然后多吃坚果类食物，核桃和黑芝麻。平时尽量有营养的食物多吃点，每天保证喝一杯纯牛奶，坚持一段时间就会改善头发。

病情分析：
从你描述的症状来看，按中医来说肾是主头发的，多是有肾虚导致的，一般是可以采取中药进行补肾治疗的。这个头发就可以长长的。

指导意见：
建议平时还可以进行头部的按摩，注意休息，饮食清淡，营养均衡，保持良好的心态，结合中药调理，是可以逐渐恢复正常的。