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我是专业的田径运动员请问如何最高强度的训练大腿

2017-10-12 3人回答

性别：男年龄：26岁

健康咨询描述：我是专业的田径运动员请问如何最高强度的训练大腿

满意答案

病情分析：
你好，这个情况多要结合目前大腿情况，平时体质情况等来了解原因，而要改善肌肉结实，只能是通过运动锻炼来改善

指导意见：
你好。平时就可以增加跑步，行走等处理，还要增加蛋白质，钙质类食物的补充，减少脂肪类食物，而可改善这些现象。

投诉 2017-10-12 20:49

其他答案 (2)

病情分析：
据你所讲的病史，提供的症状和体征，我个人认为你所讲的这个情况，运动量一定要从低强度慢慢的变成高强度，不能一下子就变成高强度，以免引起肌肉的运动损伤！

投诉 2017-10-12 21:32

病情分析：
根据你这种情况。你要进行强度的，训练的话，建议你暂时不需要，怕形成疼痛拉伤。

指导意见：
这种情况我还是，建议你问一下专业的体育老师，我以前搞体育的训练方法就是。抬杠铃。一百米加速跑。蛙跳。等等，要综合训练，不单只是训练大腿。

投诉 2017-10-12 21:29

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