如何治疗突发性失眠

病情分析：
你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。如果短期失眠，进行放松训练调整，持续存在两周以上，建议到精神卫生专业机构咨询诊治，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，促进睡眠。

病情分析：
你好，根据你的描述考虑睡眠障碍，白天保持心情愉快，避免紧张劳累熬夜等，适当参加户外活动，转移注意力，多与人接触，必要时可在医生指导下服用调节睡眠药物治疗。

病情分析：
您好，您需要首先确定目前失眠的原因是什么？脑子里不停的在想的东西是什么

指导意见：
建议可以缓解压力，适当的增加一些体育活动，可以有助于晚上睡眠的效果。必要的时候心理干预。

病情分析：

您好，您这是失眠症，睡眠不好，导致白天精神不好，时间长了，形成恶性循环，感觉整天浑浑沉沉的，影响学习、生活。

指导意见：
1、建议您可以白天少睡觉、多活动。

2、建议您晚上不要很早就睡觉

3、可以少量口服药物，改善夜间睡眠，不建议长期应用。