我是大二学生，在练舞之后

病情分析：
你好，从你描述的这个情况来看，考虑你这是属于局部肌肉拉伤导致的疼痛的情况，

指导意见：
建议你的这个情况，可以口服一些录唑沙宗片配合外用红花油进行治疗比较好一些，

病情分析：
你好，你的情况的话是考虑是肌肉的损伤为主的。是先不要运动的，是可以先给以积极的治疗的

指导意见：
建议是可以先给以积极的非甾体抗炎药积极的治疗的，是可以很好的缓解症状的，但是是可以先不能跳舞的

病情分析：
考虑是韧带拉伤导致的疼痛，考虑是方法不当导致的韧带的拉伤和疼痛，

指导意见：
刚开始不能做强度大的练习，不能大幅度运动，是需要循序渐进。疼痛的厉害可以做小幅度的训练，每天按摩和热敷，局部涂扶他林软膏，改善疼痛，促进恢复。