我是有时用力时（不是每次用力都会痛）

病情分析：
你好，你手脚用力后有疼痛不适，较剧烈，一分钟就能缓解，有没有外伤，有没有崴到手脚情况？

指导意见：
建议至正规医院骨科就诊，必要时拍手脚部位的片子检查，明确有没有骨折或者其他情况。

病情分析：
考虑为手部筋膜炎的情况发生，因活动过度致使牵拉，从而引发疼痛肿胀的症状出现。

指导意见：
建议需要热敷理疗外敷正红花油灯烤，并口服万通筋骨片，三七伤片及云南白药胶囊等药物治疗。

病情分析：
您好，您说的疼痛的位置是在腕关节活动处吗？有没有频繁的做单一的活动？或者经常接触阴暗潮湿的环境？

指导意见：
建议，注意保暖，可以佩戴护腕还有护踝，既有保暖的作用也有稳定关节的作用。

病情分析：
你好，结合你描述的情况，你的症状像是缺钙引起的，建议吃些补钙的药物，如葡萄糖酸钙。

指导意见：
建议平时多喝热水，别吃辣椒，戒烟戒酒，多吃蔬菜水果，多吃含钙的食物，如豆制品，奶制品，别喝浓茶，希望我的分析建议对你有所帮助。