小腿尤其是脚踝冰凉，睡觉时都不能睡

病情分析：
你好，根据你所叙述的，脚踝冰凉，这症状是受寒和血循环不好引起的

指导意见：
建议你每天晚上用生姜切成片，熬十几分钟后，泡脚，洗脚，有促进血液的循环。

病情分析：
你好，根据你所说情况来看，你应该是属于体寒体质啊。

指导意见：
建议去看看中医，综合的辩证论治比较好啊，平时少食辛辣刺激食物生冷的东西。

病情分析：
您好，更高兴为您解答问题。根据您的考虑气血运行不畅。

指导意见：
建议您每晚用热水泡脚，或者改善循环的中草药汤剂泡脚，祝您身体健康，生活愉快！