昨晚睡了一觉，今天早上起来发现自己脚扭了

病情分析：
您好!根据您所描述的症状分析，您的情况考虑是局部软组织损伤的症状。

指导意见：
建议您可以平常注意多休息，每天用热水热敷，外用云南白药气雾剂局部应用，一般需要一个星期左右会逐渐恢复正常。

病情分析：
你好，脚部扭伤多考虑是韧带损伤，表现为局部肿胀疼痛的。

指导意见：
建议给予活血化瘀药物治疗，给予局部热敷按摩，给予抬高患肢促进局部血液循环，有助于恢复。