怎样治疗精神抑郁

病情分析：
你好，你叙述的情况确实是抑郁症症状，可以心理治疗也可以自我调节。多运动多放松，尽量减少独处的时间，多关注生活中的美好的充满正能量的事情，疼惜自己，爱自己。欣赏自己和他人身上的优点优势长处。不苛责自己。不追求完美。做力所能及的事情。慢慢建立自信发现乐趣。活在当下。

病情分析：
你好，根据你的陈述，你的这些表现考虑确实是出现了一定的抑郁表现，可以结合服用点疏肝理气丸来调理，平时的时候仔细的分析一下压力源，看看遇到了哪些问题引起的压力，把这些问题拎出来，才能解决问题。试着和家人朋友多交流。

病情分析：
你好，抑郁症的治疗办法，一是用抗抑郁的药治疗，坚持服药一年左右，二是心理治疗，别宅在家里，多运动，多交流，三是电休克治疗

病情分析：
抑郁症的治疗，这是一个规范的治疗过程，并不是确定多长时间，就一定能恢复，这有明显个体差异，和心理状态也有直接关系，心理调整的好，短期内就可以恢复，心理调整不好，可能会反复发作。所以目前主要是根据具体的症状，通过精神科的综合评估，确定是否需要规范的服用药物，通过规范的服用药物使症状控制，之后再进行心理调整，服药周期至少需要六个月，一定不要自己随意的调整药物，平时要尽量的多参加公共娱乐活动，培养兴趣爱好，丰富生活内容。