请问例假第一天，要跑800米

病情分析：
根据你的诉说情况，现在例假第一天，要跑800米，没有什么太大影响。

指导意见：
现在例假第一天，要跑800米，没有什么太大影响。加强锻炼，注意个人卫生。之后好好休息。

病情分析：
来月经尽量不要做剧烈运动，否则月经可能会来的很多的

指导意见：
你可以和老师说明情况，老师就先不让你跑了，等一次上课再补上吧，有特殊情况就得说。

病情分析：
你好，根据你的情况分析，月经期最好不要剧烈运动，以免出血多，腹痛。

指导意见：
建议你月经期间注意休息，避免过度疲劳，注意经期卫生，避免进食生冷食物，注意保暖。

病情分析：
你好！过你的描述，月经期是不能做剧烈的运动的，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

指导意见：
生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气，忌喝冷饮充分休息，生理期间尽量不吃吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜食比较不容易发胖。