2017-10-15 4人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:每晚睡觉都做梦,睡眠很浅,很容易给吵醒,这半年来天天晚上睡觉做梦我还是00年的……咋办咋办感觉睡眠质量好差然后导致我有点瘦了…
满意答案
病情分析:
你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等,发病原因复杂,主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治,规范治疗,平时保持规律作息,及时疏导不良情绪,促进睡眠。
其他答案 (3)
病情分析:
引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。另一方面也与躯体因素有关。例如体质差贫血,或各种躯体不适。需要具体分析。关键是养成良好的睡眠习惯。
病情分析:
日有所思夜有所梦,白天情绪过于紧张焦虑,晚上就会出现一些激烈的梦境,这会影响到自己的睡眠质量,注意在睡觉前调整好自身的情绪,放松听听轻松的音乐,适当的散散步,这些都有助于提高你睡眠的质量。
病情分析:
你好,根据你的描述,你睡眠质量差,这很可能与平时习惯有关。
指导意见:
建议,生活中要养成早睡早起的习惯,不能熬夜,多运动,给自己心灵放假,入睡就改善了。