2017-10-15 9人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:本人身高168,体重96斤,就是小腿有点粗穿紧身裤不太美观,小腿最粗的地方有三十四厘米,腿用力小腿上感觉就是一块肌肉,有什么方法减吗
满意答案
病情分析:
如果我觉得腿粗想减肥的话,还是建议平时适当的溜达溜达,不宜久坐!建议晚餐过后每天坚持两个小时的走步运动,有助于达到瘦腿的效果!也有利于全身变瘦减肥的过程是个坚持的过程建议坚持住。
其他答案 (8)
病情分析:
根据你描述的情况分析,你的年龄正处在青春发育期,目前体重属于正常范围之内。小腿粗的现象,建议通过运动的方式,比如跑步,跳绳或骑自行车。的有氧运动方式,长期坚持就会有瘦身的效果。同时有助于身体的健康发育。
病情分析:
您想减肥的话,现在主要是采用节食运动的方式进行减肥的。
指导意见:
您可以采用前面所说的方式进行减肥。其中节食不是不吃饭,而是三餐不少,每一顿饭都不要吃多,运动则每周至少锻炼5天的时间,每天至少1个小时为好了
病情分析:
关键是要坚持,只要每天坚持跑步,多拍打多按摩,慢慢就会恢复的。
指导意见:
每天进行,瑜伽,跑步,俯卧撑,单杠双杆都有助于增强体质,使肌肉发达。多吃含钙蛋白质丰富的食物
病情分析:
你好,根据你的描述,结合你的年龄,你现在正处于青春发育期,建议您不要太在意自己的形体。
指导意见:
常用的瘦小腿的办法有慢跑等,建议您将主要精力放在学习或者工作上面,等长大成人了以后在关注自己的形体。