我总经常淋三尿，每天都要换两次内裤

病情分析：
根据你所描述的情况这样的情况已经有多长时间了，每天晚上能够达到几个小时的睡眠。

指导意见：
那你先要用一个人好的睡眠，可能是因为睡眠不是导致的焦虑情况才会有这样的情况发生。

病情分析：
你好，根据你的这种情况考虑是尿路感染或尿道括约肌松弛等有关系的，建议到医院泌尿科检查确诊

指导意见：
需要进一步检查尿常规和做泌尿系统彩超检查，平时多饮水，尽量少吃辛辣和刺激性食物，注意个人卫生，尽量不要憋尿