我太胖了有什么办法或者什么方法可以更好的瘦下来吗

病情分析：
像你这种情况，大多数可能就是一个血液循环比较慢热引起的情况。

指导意见：
这是活动量比较少，吃的比较多，这种情况的话新陈代谢就比较慢了，这个原因。

病情分析：
你好，根据你能说的情况，如果体重指数偏大的话，可以通过改善饮食和多运动，减轻一下体重。

指导意见：
首先要制定合理的饮食安排，平时多吃水果蔬菜，摄入高蛋白高纤维的食物，少吃油腻的食物。适当增加运动，晚饭后尽量不吃任何东西，希望对你有帮助。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，想减肥一定是要迈开腿控制嘴。

指导意见：
减肥是漫长的过程，增加运动的同时一定控制嘴，吃清淡食物，每顿吃七八分饱就可以，晚饭不吃，吃点水果，一周肯定能瘦几斤。