2017-10-15 4人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:学生党,身材肥胖,身高160,体重130,忍不了,身体太胖了,想问下有什么办法可以瘦下来
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病情分析:
十五周岁正处于第二性征发育和长个的关键时期,按照你目前身高来进行计算的话,你的理想体重是五十五公斤,所以尽量米面碳水化合物高糖的水果和饮料减少摄入摄入,以瘦肉牛奶鸡蛋优质蛋白为主,多吃青菜,所做跳绳等纵向运动
其他答案 (3)
病情分析:
你好,如果想要减肥的话,一般来说是可以采取健康的减肥方法。
指导意见:
,建议可以采取运动减肥,或者饮食减肥。应当多吃一些水果蔬菜,配合运动减肥效果更佳。
病情分析:
身体肥胖,首先要找一下是什么原因导致的肥胖,是日常活动少,太贪吃,吃饭速度快,还是家族遗传性的
指导意见:
关于减肥,建议日常,吃饭速度慢一点,不要过多吃甜食及,膨化食品,煎炸烘烤之类的,多运动,适当辅助点药物进行减肥
病情分析:
您好,体型发胖,15岁,不建议口服减肥药减肥,减肥药一般推荐18岁以上才可以使用的。
指导意见:
建议平时多运动,适当慢走,不要吃零食,晚饭尽量少吃或者不吃,不要吃宵夜,多吃蔬菜水果,长期这样坚持,慢慢就会体重减轻的。