我骑车，将脚韧带扭伤了

病情分析：
你好，根据你的描述，这种情况你不能着急，需要慢慢的恢复才可以。

指导意见：
建议你平时要注意休息。减少活动，增加营养，可以用热毛巾热敷腿部。促进血液的循环

病情分析：
您好，肌肉韧带牵拉伤口需要有一个恢复过程。用药的基础上，注意多休息。

指导意见：
患侧尽量不要走动，稍微抬高，急性期过后局部热敷，再外用消炎止痛药物，饮食清淡一些。

病情分析：
局部扭伤，导致软组织损伤，刺激局部的神经，导致出现的不舒服。

指导意见：
需要注意休息，多进行局部的热敷和按摩的调理，可以使用三七伤药片活血化瘀治疗。

病情分析：
根据你的描述，如果目前诊断已经释怀不了，一个人在扭伤的话，一般情况下会疼痛持续一周到两周的时间

指导意见：
建议，继续耐心等待，并且遵医嘱，外用膏药或者喷雾剂能缓解肿胀及疼痛，症状。