2017-10-15 5人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:我身高169体重51,大腿小腿都有点粗,是在校学生每天中午,下午都有休息时间,该怎么减少腿的粗细
满意答案
病情分析:
.要适度运动。会出现松垮的浮肉,多半是因为不爱运动,或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人,像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动,可以让肌肉收紧结实,创造出好看的线条。
指导意见:
要少吃肉类、淀粉类等主食,多吃蔬菜水果。肥腿族的另一项特征,就是主食往往吃得比副菜还多。这也是一般造成肥胖的主因,不爱运动的人,又吃了太多脂肪与碳水化合物,不只是腿,很多地方都会肉肉的啰!
其他答案 (4)
病情分析:
增加体育锻炼,减肥减脂,可以帮助大小腿变细。锻炼以后一定要注意大小腿的按摩和拉伸工作。
指导意见:
平时可以用手握空拳,按摩敲打大小腿的肌肉,帮助淋巴和血液循环,也可以帮助减腿。饮食上要控制,吃饱饭以后不要马上坐下或者躺下。
病情分析:
你好,上述情况你现在应该是由于过于肥胖引起的,多半是由于你平时不注意饮食,不注意加强锻炼导致的
指导意见:
建议您最好是带他去医院进行检查,通过药物进行治疗,平时应该注意饮食,不要吃过于油腻的食物,每天运动一到两个小时以上
病情分析:
你这个身高和体重是相成正比的,现在处在生长发育期。可能由于下肢锻炼比较多。
指导意见:
像这种情况一般不需要处理,如果你想让小腿,和大腿瘦一点,可以做一下针灸,拔罐等减肥治疗。
指导意见:
你的身高与体重不相称的,你的体重是不达标的,你的标准体重应该是六十四公斤,有点偏瘦,瘦的人还要减腿的粗吗?你应该是增强体质增加体重才是健康的。