我就是想减肥，又懒得动

病情分析：
你好，减肥主要还是控制饮食的总量，水果含糖量比较高，吃的过多并不利于减肥，可以以蔬菜为主，另外减少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天运动时间尽量保证在一个小时以上。而且这个需要长久的坚持，减肥没有特别简便又轻松的办法。靠喝这些东西意义不是很大。

病情分析：
可以一起使用的，但是减肥建议还是选择健康科学的方法，合理饮食控制是基础运动是关键！

指导意见：
1，每周4天以上的运动，比如慢跑，跳绳，深蹲等。2，注意少吃油腻烧烤油炸食物，少喝碳酸饮料甜饮料，少吃甜食等3，20:00以后不在进食4，每天喝水1500ml以上

病情分析：

你好，减肥建议还是选择健康科学的方法，可以通过控制饮食情况和运动情况来进行健康的减肥方式！
指导意见：
根据你的情况，建议如下：
1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，效果会更加明显，轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美去曲线。