坐着学习的时候比较多

病情分析：
晚上好：根据你的描述分析，女19岁，静坐时间较长，影响体重控制

指导意见：
建议：放松心情调整学习、生活习惯，坚持适当锻炼对控制体重和眼睛的休息都有好处，菊花茶也有明目的作用，还可以辅助多做眼保健操，祝福您！

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述，我分析，可以喝。

指导意见：
菊花茶有清热明目的作用对眼睛好。但是对减肥效果不好。减肥需要长期坚持控制饮食，增加运动

病情分析：
您好，您的描述情况可以喝些菊花茶，但是这个是次要的。

指导意见：
关键是一定要注意保护用眼，卫生，平时注意不要过久的看电子产品以及电视等等。关于减肥禁止一切小吃零食和饮料，每天坚持晨起慢跑30分钟，可以进行每天的跳绳的锻炼，晚饭要清淡少吃。

病情分析：

你好，根据你的描述分析，女19岁，静坐时间较长，缺乏锻炼，影响体重控制。
指导意见：
根据你的情况，建议如下：
1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩效果会更加明显，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。