2017-10-15 1人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:我现在15岁1米68但是这几个月都没高我还可以长到1米8我是6年级开始发育的
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病情分析:
你好,长个子一般停止生长的年龄是21-24岁,所以还是能够继续长高的。具体能长高多少,这个谁也不能决定。建议:1充足睡眠很重要,可以刺激生长激素生成2,补充骨骼发育所需的充足钙质,每天一杯高钙牛奶、一个鸡蛋、适量豆制品、同时经常吃鱼虾、瘦肉等。3、每天运动半小时,经常进行跳绳、慢跑、打篮球等跳跃性运动保持骨细胞的活力,4,多晒太阳,身体会自行合成维生素D,促进钙质的吸收。5,不要喝碳酸饮料,它会造成钙和其他骨矿物质的流失,影响骨骼发育。同时,不要抽烟,尽量不喝浓茶和咖啡,不要吃过咸食物。不然,也会影响骨骼发育。6、注意多休息,劳逸结合,不要过度劳累和熬夜,就可以长得高一些了。