红枣和灰枣哪个营养价值高

病情分析：
你好根据你说的红枣营养价值比较高吧，补气血可以口服补血口服液。

指导意见：
你好建议你检查血常规，看血色素几克，长期贫血会导致气血不足。注意平时多吃富含铁类的食物。

病情分析：
你好，根据你的描述补气血的情况下还是红枣，红枣的主要作用就是补血。

指导意见：
建议你的情况用于补血还是红枣，若羌灰枣富含钙，铁，锌钾，磷，铜等种矿物质元素。

病情分析：
您好，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能，补气血还是选择红枣。

指导意见：
建议：可以将红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。

病情分析：
灰枣也称为若羌枣，果实呈长倒卵形，果皮为橙红色。产于中国新疆。灰枣得名是因为若羌枣在成熟变红之前，通体发灰，好似挂了一层霜，所以得名“灰枣”。

红枣，又名大枣，是枣树的成熟果实，经晾、晒或烘烤干制而成，果皮红至紫红色，是自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一。

指导意见：
两个枣在外表上和口感上差距很大，但灰枣适宜吃新鲜的，而红枣新鲜晾干的均可，营养价值还是红枣多！(红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种。)

病情分析：
您好，一般来说肯定是红枣营养价值高，补气血效果好。所以可以吃嫩枣，还可以吃晒干的红枣，煮粥或者泡水喝都可以的。

指导意见：
肯定是红枣营养价值高，补气血效果好。所以可以吃嫩枣，还可以吃晒干的红枣，煮粥或者泡水喝都可以的。

病情分析：
你好，灰枣富含维生素A、B1、B2、B6、B12、等，并富含人体所必需的钙、锌、铁、钾、磷、铜等多种矿物质元素，但是作为补气血还是红枣用的多

指导意见：
红枣作为传统补气血的佳品还有健脾益胃，缓和药性等诸多作用，如果你存在贫血等情况，还是建议你首先明确病因，选择有针对性的补血补气的药物

病情分析：
你好，红枣和灰枣都属于大枣的一种，营养价值其实差不多，都可以补气血，美容养颜。

指导意见：
建议不要买那些经过特殊加工的，要看着颜色正常，枣味口感好的购买，祝你生活愉快！

病情分析：
如果说补血的话，公认的就是阿胶以及红枣等，所以红枣的营养价值是很高的，可以跟豆浆一起打着喝，也可以做饭的时候放在饭里，也可以做其他面食的时候放进去，总之味道好还能补血