我的指甲上有竖纹小坑

病情分析：
你好，指甲有竖纹横纹的常见原因有缺乏微量元素、过度疲劳，注意指甲的护理，避免刺激性食物，注意以后的生活规律，另外可以通过饮食调理，多吃蛋白丰富的食物。

病情分析：
关于指甲上有竖纹或者横纹，没有明确的研究结果，说明身体具体缺乏什么引起的，但是指甲的纹路异常确实是提示身体处于一个亚健康状态。建议你规律休息，不要熬夜，少吃辛辣食物。在补充维生素的基础上，要多吃优质蛋白，如牛肉，海鱼、新鲜的虾肉、牛奶、蛋清和新鲜的蔬菜水果等。

病情分析：
你好，根据你说的这种情况，是属于缺钙和缺乏维生素的原因引起的。

指导意见：
建议你平时多吃水果和蔬菜，然后补钙和补充多种维生素片调理，坚持一段时间就会改善。

病情分析：
您好，多长时间了？指甲有没有增厚或者变疏松的情况？

指导意见：
根据描述考虑是指甲营养不良，建议到医院查多种微量元素，看是否缺乏钙铁锌等微量元素