因腰部受凉痛,长时间坐着

病情分析：
你好根据你描述的情况，是腰部疼痛，直腰、弯腰都疼痛，怀疑是腰椎间盘突出的可能。

指导意见：
建议你可以通过做一次腰椎核磁共振检查确诊的，然后再有针对性的牵引、按摩等治疗，要睡硬板床。

病情分析：
您好！通过您当前的问题叙述，您当前的情况考虑是腰背部肌肉劳损考虑。

指导意见：
当前首先建议您需要减少腰背部的负重量同时给予疼痛区域热敷治疗和理疗治疗。