焦虑症的自然疗法

病情分析：
你好，根据你的描述，现在主要存在的问题就是，焦虑症。

指导意见：
你好，这样的情况，建议最好自己心理上去调整，平时放松心情，不要想太多，顺其自然，努力就好了。

病情分析：
你好！根据你描述的情况来判断。不够焦虑症的诊断，很可能是因为紧张等引起的焦虑情绪。建议做自我调整1，坚持锻炼身体，每天抽出一个小时左右的时间锻炼，跑步、打球、游泳都可以的，2，到大自然中去，走走、散散心，3，有可能的话，多跟同学朋友聊聊天，4，听听音乐唱唱歌，发展自己的爱好，充实自己的生活

病情分析：
首先端正考试的态度，虽然我们都想考试很好，取得更好的成绩，但是过分的关注考试就会使自己压力变大，其次调整自己的心态，每天尽量放松自己，再者，做好充分准备

病情分析：
轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理，这是人们常用的一种方法。