焦虑症的自我疗法

病情分析：
焦虑症发病原因复杂，主要与遗传因素相关，包括躯体焦虑和精神焦虑，过分担心害怕紧张，伴发心悸胸闷尿频等不适，急性焦虑有濒死感，目前一般是药物辅助心理治疗，病理性症状需要正规干预治疗，建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，可以辅助心理治疗，保持规律作息，避免劳累和压力太大。

病情分析：
根据你的叙述，你说的这种情况和本人的性格也有很大关系的亲。

指导意见：
建议你放松心情，愉快的生活，首先要放松一些，凡事都要看开一些，顺其自然，不要太纠结，不要钻牛角尖儿。

病情分析：
你好，请问你你朋友现在精神状态怎么样了呢？有没有检查了呢？

指导意见：
你好，根据你说的情况你朋友最好可以去医院精神科检查，然后再医生指导下用药。

病情分析：
你好，焦虑症主要可以出现紧张、坐立不安，心悸、手抖、尿频等。

指导意见：
焦虑症主要可以通过心理和药物治疗。建议家属朋友多给予关心，多沟通，可以多出去散散心。