我二十岁白头发很多，还能不能改善

病情分析：
白头发补充维生素效果很慢，建议你采用中医调理，中医认为白发与肝肾亏虚关系很密切。

指导意见：
食疗需要补肝肾为主，可以多吃点黑芝麻，何首乌，核桃等食物以补肾养肝乌发。同时要注意休息，不能熬夜，性生活不要过度。

病情分析：
你好！病情分析，引起少年白发的原因很多，遗传因素，精神压力大，营养不良等都可能引起少年白发。意见建议，建议平时不要熬夜，保持心情舒畅，适当锻炼。多吃黑米黑豆，黑芝麻，核桃等食品。少吃寒凉，生冷辛辣等食物。

病情分析：
你好，这种情况就叫少白头，从中医角度讲与血热或肾虚有关。

指导意见：
建议你平时注意锻炼身体，不要熬夜，保持心情舒畅减少压力，平时可以吃点核桃、黑芝麻、木耳等食物。