我在减肥： 早上喝粥八宝粥或者皮蛋瘦肉粥 中午水煮

病情分析：
减肥是一件很困难的事，也没有捷径可图，要相信科学的，三餐节制，不要刻意。

指导意见：
这个无非两个原则的，一个控制嘴巴，一个迈开腿，亘古不变的原理，烧烤煎炸的不要吃，一定要坚持。

病情分析：
你好，从你描述的偷情快来看，如果你想进行节食减肥的话，对你的身体健康是有一定影响的，

指导意见：
建议你的这个情况，最好是不要节食减肥，建议你可以采用针灸减肥，配合跑步训练的方法进行减肥比较好。

病情分析：
你好，在减肥:早上喝粥八宝粥或者皮蛋瘦肉粥中午水煮青菜要么吃饭和青菜晚上不吃可以的。

指导意见：
建议注意需要适当饮食，注意不能吃肥肉和饱饮的，加强营养运动锻炼，定时定量才会减肥的。

病情分析：
减肥，合理饮食控制是基础运动是关键。在饮食的基础上，一定要运动

指导意见：
健康减肥及注意事项：1，均衡营养，鱼肉豆蛋奶蔬菜水果粗粮都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一个鸡蛋，一杯牛奶（250ml），一个苹果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐相对吃的丰富一点，主食可以粗细粮搭配（如红豆米饭）各类菜搭配：吃7分饱。晚餐可以吃的相对少一些，可以吃杂粮粥配一份蔬菜。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食。不熬夜（10.30前睡觉，保证睡眠8小时）3，适量的运动，如快速走路，跑步，跳绳，踢健，打羽毛球等。坚持一段时间，身体很快就健康的瘦下来。