身高172，体重140

病情分析：
你好，减肥需要注意两个方面：1、控制饮食，减少脂类摄入量；2、适当运动，增加脂类消耗。

指导意见：
需要低糖低脂饮食，多吃青菜少吃主食；多运动，坚持体育锻炼，可以制定一个可以长期坚持的运动计划。

病情分析：
你好，目前的体重指数是23.66，也在正常范围之内，可以不用过度的减肥，平时均衡饮食，适当减少一下主食的量，每天保持40分钟左右的运动时间，不能过于着急。

病情分析：
节食和吃减肥药这些都只能是一时的，想要达到长期的，还是要选择运动和合理饮食的控制呢，一定要长期的坚持下去

指导意见：
健康减肥及注意事项：1，均衡营养，鱼肉豆蛋奶蔬菜水果粗粮都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一个鸡蛋，一个牛奶，一个苹果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃6～7分饱。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食。不熬夜（10.30前睡觉，保证睡眠8小时）3，适量的运动，如快速走路，跑步，跳绳，踢健，打羽毛球等。坚持一段时间，身体很快就健康的瘦下来。

病情分析：
你好，正常体重为身高172减去105得67公斤，上下10斤范围内都属正常，一般青春期偏瘦些好。

指导意见：
你好，减肥的前提要保证正常的生理需要，循序渐进，科学减肥，可适当减少主食，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，低盐低糖少油饮食，加上适当运动，贵在坚持，养成好习惯会受益终生。