2017-10-17 10人回答
性别:男年龄:22岁
健康咨询描述:成年手骨还能长粗吗,手臂缺乏锻炼,习惯差,手骨很细,成年了还能通过锻炼增粗手骨吗
满意答案
病情分析:
你好,你的情况如果经过多锻炼可以增加肌肉的厚度和血管流动性,改善循环,可以丰富一下骨头,但是成人骨骼不再发育。
指导意见:
建议,多锻炼对你身体有好处的,但是骨头不会再增粗,增粗的肌肉也可以同样让手臂健硕丰满。
其他答案 (9)
病情分析:
您好!根据您的具体详细描述,您手骨差,想咨询是否可以通过后天锻炼增强手骨。
指导意见:
多锻炼是可以增强手部肌肉的。建议补充钙剂,多吃高蛋白食物,加强营养,积极锻炼身体。
成年了骨骼不能长长不能增粗吗?脚骨不细,现在锻炼手臂只能增肌骨骼不能增粗了吗?
一般是不容易再长骨头的,但是也不是绝对不能,概率比较小。
病情分析:
根据你的描述,应该考虑适当锻炼,有利于骨骼的健康发育。
指导意见:
建议你平时积极锻炼身体,增强机体抵抗力,保证足够的睡眠,保持心情舒畅,积极锻炼后骨骼长粗的。
病情分析:
你好,根据你的描述,这种情况通过的长期锻炼是有可能改进的
指导意见:
建议你平时要注意休息,多运动,多锻炼,增加运动量,多吃富含优质蛋白的食物,保证明天有充足的休息时间
病情分析:
你好,成年人的骨骼基本定型了,不容易变粗,不过可以通过后天努力,增强骨骼强度,增加肌肉。
指导意见:
平时注意饮食上适当增加牛奶,绿叶蔬菜,大豆类制品以及瘦肉类,天气好,多到户外运动,晒太阳,促进维生素d的合成,帮助钙的吸收。还可以多做一些,训练,比如哑铃,俯卧撑,增强骨骼强度,增加身体肌肉。