我是一名高一学生女15岁163cm93斤为了不胖起

病情分析：
你好，根据你所描述的情况。其实你身高和体重是不胖的。按标准你还偏瘦了点。锻炼饮食都要适量，不要过分太劳累。你说的那些东西可以适当吃点，只是不要暴饮暴食。适当运动。是不会反弹的。

病情分析：
以你身高现在体重就不胖，保持现在的生活饮食规律即可。控制体重是一件长期需要坚持的事情，要保持多吃多动少吃少动的原则

指导意见：
1，每周4天以上的运动，比如慢跑，跳绳，深蹲等。2，注意少吃油腻烧烤油炸食物，少喝碳酸饮料甜饮料，少吃甜食等3，20:00以后不在进食4，每天喝水1500ml以上