腿特别粗说白了就是大象腿上半身有特别瘦怎么减肥有效

病情分析：
您好！饮食上应当以蔬菜为主，晚饭尽量不吃主食，多喝水，

指导意见：


建议最好的减肥方法就是，每天早上慢跑40分钟，注意一定要跑够40分钟，那样才会消耗多余的卡路里，否则也没有什么效果，还不如不跑！

病情分析：
你好，首先减肥是没有捷径的，主要最好的办法就是运动加饮食的，其他任何办法都不符合生理

指导意见：
你可以针对性的结合有氧和无氧，针对锻炼大腿部位的肌肉，然后慢慢改善，再配合饮食就可以了

病情分析：
这个嘛，就是要注意自己控制饮食，适当的活动，每天都要保证一定的活动量。

指导意见：
建议不要太着急，这个情况应该还好，现在就是要注意休息好，平时注意饮食适当的活动就好了。

病情分析：
女生多数就是这样的状况的，这个就可以通过一些手术比如作吸脂这些就可以达到一定的治疗的效果的

指导意见：
还有就是进行运动，像瑜伽这些，你可以先运动锻炼一段时间看具体的效果，就可以了没有效果的就可以手术有效果就最好了。