瞬间发胖，平时控制不住自己的饮食

病情分析：
你好，饮食不当，缺少运动肯定会发胖的，肥胖对身体的影响是很大的。

指导意见：
最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食，坚持下来就可以减肥成功。

病情分析：
你好，根据你的描述，体重是根据你的身高来计算的。。

指导意见：
你好！根据你的描述，注意平时不要，劳累，尽量少吃垃圾食品，少吃油脂高的食物

病情分析：
不知道你现在具体的身高是多少，体重是多少，平时饮食生活习惯怎么样？

指导意见：
根据你目前的具体情况，建议平时注意少吃高热量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，最重要的是一定要坚持做体育运动锻炼

病情分析：
你好，根据你描述的情况，想减肥一定是控制嘴，迈开腿。

指导意见：
这是一个长期的过程，一定要有毅力，有决心。把饮食一定要控制住，把饭量减到平时的一半，早中晚都可以吃。平时吃点儿水果。运动肯定是要有多做跳绳啊，跑步这样的运动。