2017-10-19 3人回答
性别:男年龄:12岁
健康咨询描述:我今年12岁,身高151厘米,体重142重怎么样才可以有效的减肥
满意答案
病情分析:
根据您目前的身高来估算,你目前的体重是有点明显超重的情况
指导意见:
您这种情况,平时关键是要养成良好的饮食生活习惯,控制饮食,坚持做体育运动锻炼
其他答案 (2)
病情分析:
减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,
指导意见:
多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持
病情分析:
像你这种情况来说,尽量的要注意配合节食和锻炼的方法来瘦身,这是最为有效的方法
指导意见:
减少脂肪类食物的摄入,用蔬菜和水果来进行代替,保证一定强度,锻炼消耗体内多余的脂肪。另外要注意坚持。