最近老是睡到3点多就醒

病情分析：
你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，促进睡眠。

病情分析：
你好，从你描述的这个睡到三点就醒的话，考虑是属于典型的失眠的情况，

指导意见：
建议你的这个情况，最好是口服一些养血安神片，配合谷维素片进行治疗，会有一定的缓解作用。

病情分析：
近期有无思想压力大，精神紧张，心思比较重。饮食也不规律吗

指导意见：
突然的睡觉不好，一般考虑精神因素，比如精神紧张，有心事，都会导致的，排除这样的情况才是用药治疗

病情分析：
你好从你描述来看，这种情况可能是跟你精神紧张导致焦虑失眠

指导意见：
建议及时放松心情，避免精神紧张，学会倾诉烦恼释放压抑，培养兴趣爱好做到身心轻松