之前腰部酸痛，今年国庆去检查了一下

病情分析：
你好，具体情况还要结合你的症状分析，一般腰椎间盘突出会导致腰部疼痛，还会引起下肢麻木酸痛等症状。

指导意见：
可以做下针灸，推拿，理疗治疗。平常不要弯腰过多，不要劳累过度。平常多做拱桥，飞燕运动加强腰背肌的肌力。平常多游泳锻炼身体。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，急性期腰脱，我建议你一定要卧床休息！躺在比较硬的床上。

指导意见：
你好，如果情况可以建议你还是多休息一段时间，急性期过后再进行锻炼。主要是锻炼腰大肌。

病情分析：
根据症状患者应该是腰椎间盘突出导致腰部肌肉神经受压迫，因此腰痛，活动受限

指导意见：
建议给于针灸推拿拔罐以活血化瘀止痛，并给以活血化瘀止痛药物如舒筋丸治疗，并建议平时加强腰部肌肉锻炼，增强腰部肌肉力量。

病情分析：
检查患有腰椎间盘突出症，建议适当限制腰部活动，避免弯腰负重。

指导意见：
可以采取腰椎牵引，康复理疗，止痛，对症等治疗，严重者需进行腰椎间盘突出症髓核摘除手术治疗。

病情分析：
你的情况是之前腰部酸痛，检查是腰椎间盘突出，想知道什么锻炼能恢复。

指导意见：
从你的情况来看，主要是之前腰部酸痛，检查是腰椎间盘突出。锻炼方法，你可以经常吊单杠、做飞燕式动作。

病情分析：
你好，腰椎间盘突出症的锻炼方法，腰椎间盘突出症虽然是困扰很多人的一种常见病，但通过简单的自我锻炼和自我治疗，对康复也是非常有效的。

指导意见：
建议你拱动腰部。两腿并拢站定，使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压，直到极限，然后收回，如此反复１５次。捶击腰部取站式，两腿稍分开，左右手半握拳，轮流朝后捶击腰椎间盘突出之处。做５０次，力度以能忍受为宜。退步行走。挺胸倒走，双手自然前后摆动，步子宜大些，默数５００步。晴天在户外平地上走，雨天时可在室内走。

病情分析：
您好，请问您现在主要是什么症状？很多有椎间盘突出的患者都没有太大的症状，只要是对症治疗就可以，酸痛也有可能不是椎间盘突出造成的。

指导意见：
建议，要想锻炼还是要加强腰背肌锻炼的，每天晨起还有睡眠前都做飞燕或者拱桥的腰背肌锻炼方式，能有效的稳定腰椎，防止疾病的发展与症状的出现。贵在坚持。

病情分析：
你好，很高兴能够为你解答，根据你提供的这种情况来看，你的腰椎间盘突出症需要治疗一下。

指导意见：
建议你平时注意休息，避免久坐和过劳，可做腰背肌锻炼。局部可以热敷，外敷活血化瘀止痛药膏，配合针灸，按摩和理疗。可以口服腰痹通或者腰痛宁胶囊，疼痛严重时可以口服氨基葡萄糖胶囊进行治疗。希望我的回答能够对你有所。祝你早日康复。

病情分析：
你好，根据你的描述。考虑一个腰椎间盘。不知道你有没有大腿等疼痛，会不会有脚麻症状

指导意见：
这个保守治疗主要是药物治疗，第二个是做腰背肌锻炼，所谓的腰背肌锻炼就是躺在平板床上，屁股提起来。

病情分析：
你好，根据你描述的情况和提供的报告单来看应该说不严重，请问现在双下肢有什么不适症状伴随？比如疼痛，麻木等。

指导意见：
我的意见是如果没有上述严重的症状，可以保守治疗，比如倒退走路，拉单杠，腰部前倾及按摩，牵引等措施。祝早日康复。

病情分析：
你好，可以倒走或悬吊。椎间盘突出主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，一般药物很难根治。常规的治疗方法诸如手术、封闭、牵引、理疗、红外线、推拿、按摩、针灸以及手法复位等没有确切疗效，有的治疗方法有可能导致加重病情，甚至残废。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用可以滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、通经活络、消肿定痛的传统中药配合治疗，见效快，疗效确切，许多患者治愈后不会复发。