我怎样才能长高，已经13岁了

病情分析：
你好，根据你描述的情况分析，13岁正处于发育高峰期，会长身高的。

指导意见：
建议你注意坚持一些体育锻炼，多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，防止偏食，保证休息时间和质量，有助于长身体的。

病情分析：
你好，根据你的描述，13岁了，身高一米五六，这种情况还是要去正规的三甲级医

指导意见：
最好去省级的三甲级医院看一下，拍个片子，看一下骨垢线的情况，然后看看能不能打生长激素？